二十四節気の「夏至」そして国際ヨーガデー

こんにちは！

今日は二十四節気の「夏至」

季節の移り変わりは、早いですね

一年で一番、太陽のエネルギーが強い日です

そして「国際ヨーガデー」でもあります

昨年同様、大きなイベントは自粛されている所が多いですが

世界中でいろいろな形で

ヨーガを楽しんでいるはずです

私は自宅でひとりヨーガを楽しみます

たった5分でもいいので、

ご自分の心や身体と対話する時間を持てると

何か気づきがあると思います

静かな場所や時間を確保できるなら

呼吸に意識を向けて

エネルギーの出入りを感じてみましょう！